黄花菜本身是有毒的,由于含有秋水仙碱化合物,这种物质在体内代谢后会产生毒性物质,可能导致中毒。但是,只要正确处理和烹饪黄花菜,就可以去掉毒性。
常用的处理方法有以下几种:
1. 洗泡:先用清水将黄花菜泡水过一下,再用清水浸泡3\~4个小时(时间可以长一些)使有毒物质流失。
2. 焯水:将水煮沸后,把黄花菜放入锅中焯煮2-3分钟可以去除70%的毒性,然后捞出放在冷水中浸泡1个小时,根据个人口味烹饪。
3. 炸制:把黄花菜炸一下可以让其中的毒性物质在高温下挥发掉。但请注意不宜多油多盐,防止影响身体对某些营养素的吸收。
4. 干炒法:将干黄花菜放入锅中翻炒5-6分钟,或用微波炉、烤箱烘干均可有效脱毒。但同样不要放过多的盐和油哦。
另外,野生黄花菜比种植的含秋水仙碱要多,加工处理时没有认证检验过程也有比较大的安全隐患,建议不要随意采野菜或者购买来源不明的产品食用。
总结一下,处理黄花菜一定要经过充分去毒处理才能安全食用。烹饪前请仔细按照以上步骤进行处理哦!